白领人群，如何喝茶才能养生、减肥，一举两得

　　如今在白领人群中，喝茶减肥对于很多的人来说并不陌生，但是如何喝茶才能养生、减肥，一举两得，今天减肥药排行榜小编为大家介绍花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。

　　有机柠檬子姜茶

　　制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。 点评：颜色淡雅，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。

　　有机野生杂梅果茶

　　制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。

　　有机香橙椰子茶

　　制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。 点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。

　　有机薄荷香草茶

　　制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成。点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。

　　使用减肥茶的注意事项：很多家长听说钙质能够预防肥胖，所以家长就给儿童大量补充钙质，但是美国的研究人员发现，钙质无助于青少年减肥，主要受惠者是成人。

　　过去十年里，一些研究报告认为，钙质能帮助人体吸收脂肪，但美国珀杜大学研究人员康妮·维弗及其研究小组的研究结果显示，钙质并没有这样的功能。

　　研究组在期刊《美国临床营养学》发表的报告说，研究小组将40多名超重青少年分为两组，然后进行两次各为期三个星期的实验。首三个星期，他们每天吃三个正餐与两次点心，这些食品提供他们足够的蛋白质、淀粉、脂肪和热量，维持他们的体重。停顿一段时日后，这两组人再参与实验，这阶段，他们吸取的钙质分量不同，分别为1300毫克与650毫克。结果显示，钙质对青少年减轻体重没有太大的影响。

　　维弗指出，人体的骨骼需要牛奶或钙质，但无论大人或青少年，控制体重的关键还是注意热量的摄取及足够的运动量。

　　不过，美国田纳西州大学营养与肥胖研究人员麦克·泽梅尔认为，该研究的参与者人数很少，时间短，因此不可尽信其结果。他指出，近期有全面的研究报告显示，钙质对控制体重和脂肪有显著的功用，但主要受惠者是成人。

　　那么我们要如何补钙呢？我哇网推荐钙减肥法宝：牛奶和酸奶

　　低脂牛奶和酸奶含有丰富钙质，不仅低卡，还能促进吸收、消化清理肠胃。牛奶是人体钙质吸收率最高的食品。牛奶含有高量的乳糖和氨基酸物质，最能帮助人体吸收钙质。相对于鱼类3%、海藻19%的吸收率，牛奶则高达40%。不过，虽然乳制品钙质容易被吸收，其他含钙食品也要均衡摄取，才能帮助身体循环代谢。<<<牛奶减肥喝出迷人身材